Ideal per als amants de les activitats a l'exterior

Per per a tots aquells i aquelles que voleu sol, o pluja, o vent o neu. Combinem la passió pel running amb preparació física complementària per millorar harmoniosament la teva forma física.

RUNNING...

Rodar, tècnica de cursa, asfalt, muntanya, canvis de ritme, sèries, acceleracions, esprints... Entrenaments curts però intensos i complets de running on millorar el teu rendiment i alhora motivar-te amb varietat d'exercicis i recorreguts.

Això sí... Sortirem plogui, nevi, faci fred o calor. És la teva activitat?

... I PREPARACIÓ FÍSICA

Per equilibrar el treball de running hem de tonificar tronc, braços i abdominals, així com treballar la força de cames per prevenir lesions.

Seran càpsules dins la classe, amb material variat i en diferents entorns exteriors de Berga. Cada setmana en un lloc diferent. Sona bé, oi?