Ideal per als amants de les activitats a l'exterior
Per per a tots aquells i aquelles que voleu sol, o pluja, o vent o neu. Combinem la passió pel running amb preparació física complementària per millorar harmoniosament la teva forma física.
![](https://eltossalet.cat/wp-content/uploads/2014/07/otr2.jpg)
RUNNING...
Rodar, tècnica de cursa, asfalt, muntanya, canvis de ritme, sèries, acceleracions, esprints... Entrenaments curts però intensos i complets de running on millorar el teu rendiment i alhora motivar-te amb varietat d'exercicis i recorreguts.
Això sí... Sortirem plogui, nevi, faci fred o calor. És la teva activitat?
Això sí... Sortirem plogui, nevi, faci fred o calor. És la teva activitat?
![](https://eltossalet.cat/wp-content/uploads/2014/07/otr3.jpg)
... I PREPARACIÓ FÍSICA
Per equilibrar el treball de running hem de tonificar tronc, braços i abdominals, així com treballar la força de cames per prevenir lesions.
Seran càpsules dins la classe, amb material variat i en diferents entorns exteriors de Berga. Cada setmana en un lloc diferent. Sona bé, oi?
Seran càpsules dins la classe, amb material variat i en diferents entorns exteriors de Berga. Cada setmana en un lloc diferent. Sona bé, oi?