Una planificació esportiva és l’establiment d’objectius competitius en el temps i la programació d’entrenaments i seguiments perquè estiguis al teu màxim en el moment que importa i no et sobreentrenis. Ni molt ni poc, es tracta d’entrenar el que necessites segons el teu nivell de condició física, esport i competicions per a les que et prepares, edat i altres característiques individuals.

L’entrenament individualitzat és garantia d’èxit, perquè no hi ha dos cossos iguals ni dues persones idèntiques.

Si et prepares per a qualsevol esport on vulguis progressar i obtenir un rendiment. O bé si t'estaves preparant però notes que has arribat a un punt que t'has estancat.

Pot ser que vulguis arribar el primer, dels deu primers o simplement acabar perquè comences tot just ara.

Esports com ara córrer –atletisme o muntanya-, bicicleta –BTT i carretera, triatlons, duatlons, motociclisme, esports d’equip com bàsquet, handbol, etc. A més saps que pots complementar-ho amb els serveis de nutrició, fisioteràpia, anàlisi de la tècnica de cursa o entrenaments personals.

Un cop decideixes contractar la teva planificació tens un tècnic assignat especialista (que a més treballa en equip amb altres professionals especialitzats) que realitza les següents accions:

-Ajudar-te a prioritzar els moments clau de la temporada i calendaritzar-los.
-Dissenyar les càrregues que necessites per arribar-hi.
-Entregar-te mensualment el teu calendari d’entrenaments de força, resistència, flexibilitat i propiocepció.
-Setmanalment fareu el seguiment dels teus progressos i sensacions, reorientant l’entrenament en cas necessari.
-Recomanar-te altres serveis que et puguin interessar o potenciar per assolir la fita.

Pots contractar-la mensualment o trimestralment.